Первая помощь при тепловом ударе

Тепловой удар – это опасное состояние, которое возникает, когда организм не успевает регулировать собственную температуру и перегревается. В результате повышается внутриклеточная температура, нарушается обмен веществ, могут появиться судороги и даже потеря сознания. Быстрое реагирование – ключ к спасению жизни.

Что такое тепловой удар?

Тепловой удар – это патологический процесс, при котором температура тела превышает 40 °C и не снижается даже при внешних охлаждающих мерах. Он может проявиться как внезапное перегревание тела при работе на открытом воздухе, так и при длительной физической нагрузке в жарком помещении. Главный виновник – потеря влаги и электролитов, нарушенное теплообменное соотношение.

Первые признаки

Врачебные симптомы обычно включают:

• Высокую температуру (обычно > 40 °C)
• Сухую, красную кожу (без потоотделения)
• Слабый, быстрый пульс
• Учащенное дыхание, ощущение удушья
• Судороги, спутанность сознания, потеря сознания
• Проблемы с концентрацией, тревожность, раздражительность

Если вы замечаете хотя бы несколько из этих симптомов, необходимо незамедлительно приступить к первой помощи.

Шаги первой помощи

При подозрении на тепловой удар важно не только начать охлаждение и регидратацию, но и поддерживать дыхание, следить за сердечным ритмом и избегать дальнейшего перегрева. Откройте все окна, включите вентилятор, если он есть, и дайте пострадавшему покой. Важно быстро и правильно провести охлаждение – это спасает жизнь.

Охлаждение

Первый приоритет – снизить температуру тела. В домашних условиях можно использовать:

• Влажную, прохладную ткань, обернуть вокруг шеи и плеч.
• Положить пакет со льдом в холодную воду и прикладывать к коже.
• Вместить в прохладную ванну с водой температурой 20–24 °C.
• Поставить холодный душ, но не слишком долго.
• Подключить вентилятор и направить поток воздуха на лицо и грудь.

Самый быстрый способ – обернуть пострадавшего в тонкую, влажную ткань и переместить в тень или прохладное помещение. Не применяйте лед непосредственно к коже, чтобы избежать обморожения.

Регидратация

Важнейшая часть первой помощи – восполнение потерь жидкости и электролитов. Пить можно:

• Тёплую воду без сахара и соли.
• Спортивные напитки, содержащие электролиты (натрий, калий).
• Сыворотку (если доступна).
• Если пострадавший не может пить, вводить внутривенные растворы – это делать только при наличии медицинского оборудования.

Пить следует небольшими глотками каждые 2–3 минуты, но не более 200 мл за раз, чтобы не вызвать тошноту.

Профилактика и первые признаки ухудшения

Регулярно следите за температурой окружающей среды и количеством выпитой жидкости. При длительной работе на открытом солнце, особенно в летний период, обязательно берите перерывы в тени и не забывайте пить воду.

Когда обращаться к врачу

Если температура тела превышает 40,5 °C, судороги сохраняются, наблюдается потеря сознания, или пациент не реагирует на простые меры охлаждения, немедленно вызывайте скорую медицинскую помощь. Врач должен провести полноценное обследование, включая измерение электролитного баланса, электрокардиограмму и лабораторные анализы. При отсутствии доступа к медперсоналу, но наличии вышеописанных признаков, продолжайте охлаждение и регидратацию до прибытия скорой.

Профилактика теплового удара

Чтобы избежать перегрева, следует:

• Планировать физическую активность в прохладное время суток.
• Носить лёгкую, светлую одежду, головной убор.
• Регулярно пить воду, не откладывая полити.
• Наблюдать за состоянием коллег, друзей, особенно если они работают на открытом воздухе.
• Обучать детей распознавать первые признаки перегрева и знать, что делать в случае перегрева.

Обязательно информируйте всех участников о необходимости частых перерывов и наличие средств охлаждения на месте.

Завершение

Тепловой удар – не просто «перегрев», а реальный риск для жизни. Быстрая, правильная первая помощь, основанная на охлаждении и регидратации, может спасти человека от серьёзных осложнений. Никогда не недооценивайте симптомы перегрева и своевременно обращайтесь за медицинской помощью.